Nikotynamid rybozyd (NR) jest często przedstawiany jako skuteczny wzmacniacz NAD+. Ale co tak naprawdę mówi o tym badanie kliniczne? W tym artykule omawiamy trzy z najważniejszych badań, które wykazały, że NR faktycznie prowadzi do mierzalnego wzrostu poziomów NAD+ w ludzkim ciele.
1. Badanie Trammell et al. (Nature Communications, 2018)
To podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie jest często uważane za jedno z najbardziej przekonujących badań nad działaniem NR zwiększającym poziom NAD+. Uczestnikom podawano doustne suplementy NR, co doprowadziło do średniego wzrostu poziomu NAD+ o około 60% w obwodowych komórkach jednojądrzastych krwi (PBMC) w porównaniu z grupą placebo.
Ważne jest, że temu wzrostowi towarzyszyły również podwyższone poziomy metabolitów NAD+, co sugeruje, że NR nie tylko zwiększa NAD+, ale także aktywnie wspiera cykl NAD+. To badanie było jednym z pierwszych, które wyraźnie wykazało, że NR jest biologicznie dostępny i wpływa na metabolizm NAD+ u ludzi.
Link do badania: https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7
2. Badanie Dollerup et al. (Cell Reports, 2019)
W tym badaniu dwunastu starszym mężczyznom podawano codziennie 1 gram NR przez 21 dni. Głównym celem badania było zbadanie wpływu NR na funkcję mitochondrialną w tkance mięśniowej. Przy okazji badano również poziomy NAD+ w mięśniach.
Badacze stwierdzili znaczący wzrost poziomu NAD+ w tkance mięśniowej, co jest ważne, ponieważ komórki mięśniowe są często trudniej dostępne dla suplementów. Chociaż wzrost nie był tak spektakularny jak w komórkach krwi, badanie to potwierdza, że NR ma również wpływ na tkanki obwodowe, takie jak masa mięśniowa.
Link do badania: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
3. Badanie specyficzne dla mózgu (Wiley Online Library, 2021)
Nowsze badanie zbadało wpływ NR na poziomy NAD+ w mózgu. Zdrowi ochotnicy otrzymali pojedynczą dawkę NR, po czym zaawansowane techniki obrazowania (takie jak 31P-MRS) wykazały, że poziomy NAD+ w mózgu faktycznie wzrosły.
Jest to szczególnie istotne, ponieważ wiele prekursorów NAD+ trudno przechodzi przez barierę krew-mózg. Fakt, że NR może to zrobić, otwiera perspektywy dla neuroprotekcyjnych zastosowań i wsparcia poznawczego w starzeniu się.
Link do badania: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mrm.30227
Wniosek
Dowody kliniczne przekonująco pokazują, że NR jest w stanie zwiększać poziomy NAD+ w różnych tkankach ludzkiego ciała: od krwi i mięśni po nawet mózg. Chociaż stopień zwiększenia zależy od dawki, czasu trwania i rodzaju tkanki, te trzy badania potwierdzają, że NR jest silnym prekursorem NAD+ o systemowych efektach.
Szukasz naukowo potwierdzonego wsparcia dla metabolizmu komórkowego i poziomu energii? W takim razie NR może być dla Ciebie interesującą opcją.
