hardloper in de zon,  NMN verhoogt de aerobe capaciteit bij hardlopers

Badanie NMN: NMN zwiększa wydolność tlenową u biegaczy

W lipcu opublikowano badanie, w którym naukowcy zbadali wpływ NMN na wydolność aerobową biegaczy. Poniżej przedstawiono wyniki badania i więcej informacji.

  • U biegaczy w średnim wieku suplementacja 600 do 1200 mg/dzień NMN przez sześć tygodni prowadzi do poprawy wydolności aerobowej podczas treningu, a ten postęp jest prawdopodobnie wynikiem lepszego wykorzystania tlenu w mięśniach szkieletowych.
  • Poprawa w wykorzystaniu tlenu przez mięśnie wzrastała wraz ze wzrostem dawki NMN podczas sportów wytrzymałościowych.
  • Nie zgłoszono żadnych szkodliwych skutków zdrowotnych przy stosowaniu do 1200 mg/dzień NMN przez sześć tygodni.

Tło: Ostatnie badania na gryzoniach wykazały, że połączenie treningu fizycznego i suplementacji prekursorami nikotynamid adenina dinukleotydu (NAD+) ma synergiczne efekty. Jednak obecnie nie ma klinicznych badań na ludziach analizujących tę kombinację.

Cel: Celem tego badania jest zbadanie wpływu połączenia treningu fizycznego i suplementacji nikotynamid mononukleotydu (NMN), bezpośredniego prekursora NAD+, na kondycję sercowo-naczyniową zdrowych amatorskich biegaczy.

Metody: Przeprowadzono randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie kliniczne z czterema grupami, trwające sześć tygodni, w którym wzięło udział 48 młodych i średniowiecznych rekreacyjnie trenujących biegaczy z zespołu biegowego Guangzhou Pearl River. Uczestnicy zostali losowo podzieleni na cztery grupy: grupa niskiej dawki (300 mg/dzień NMN), grupa średniej dawki (600 mg/dzień NMN), grupa wysokiej dawki (1200 mg/dzień NMN) i grupa kontrolna (placebo). Każda grupa składała się z dziesięciu mężczyzn i dwóch kobiet. Biegacze trenowali 5-6 razy w tygodniu, każda sesja treningowa trwała 40-60 minut. Testy wysiłkowe krążeniowo-oddechowe przeprowadzono na początku i po zakończeniu interwencji, po 6 tygodniach, w celu oceny wydolności aerobowej biegaczy.

Wyniki: Analiza kowariancji zmiany w porównaniu do wartości początkowych w ciągu 6 tygodni leczenia wykazała, że zużycie tlenu (VO2), procent maksymalnego zużycia tlenu (VO2max), moc na pierwszym progu wentylacyjnym i moc na drugim progu wentylacyjnym wzrosły w większym stopniu w grupach średniej i wysokiej dawki w porównaniu z grupą kontrolną. Jednak nie stwierdzono istotnych różnic w VO2max, pulsie O2, VO2 związanym z mocą roboczą i mocy szczytowej po 6 tygodniach leczenia w żadnej z tych grup w porównaniu do wartości początkowych.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34238308/

Powrót do blogu

Zamów jeden z naszych produktów premium NMN już teraz

  • Najwyższa czystość i maksymalna absorpcja biologiczna

    Wybieramy tylko najwyższej jakości suplementy, które zapewniają maksymalne wchłanianie przez organizm. Na przykład nasz NMN ma czystość na poziomie 99,8%.

  • Niezależnie testowane laboratoryjnie

    Wszystkie suplementy są podwójnie testowane i weryfikowane w laboratorium pod kątem jakości, w tym w Holandii (UE) lub USA.

  • Produkcja wysokiej jakości (GMP)

    Nasze suplementy są produkowane zgodnie z rygorystycznymi wymaganiami dotyczącymi prawidłowej i bezpiecznej produkcji oraz z zastosowaniem różnych norm ISO.

  • Onderzoek: TMG een natuurlijk supplement voor het verlagen van homocysteïne en het bevorderen van hartgezondheid

    Onderzoek: TMG een natuurlijk supplement voor h...

    Homocysteïne, een aminozuur dat van nature in het bloed voorkomt, wordt steeds vaker gezien als een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Verhoogde niveaus van homocysteïne zijn in verband gebracht met...

    Onderzoek: TMG een natuurlijk supplement voor h...

    Homocysteïne, een aminozuur dat van nature in het bloed voorkomt, wordt steeds vaker gezien als een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Verhoogde niveaus van homocysteïne zijn in verband gebracht met...

  • Onderzoek: het effect van betaïne/TMG op het verminderen van lichaamsvet

    Onderzoek: het effect van betaïne/TMG op het ve...

    In de afgelopen jaren heeft de toename van obesitas geleid tot de zoektocht naar effectieve interventies om lichaamsvet te verminderen. Een van de onderzochte methoden is het gebruik van voedingssupplementen...

    Onderzoek: het effect van betaïne/TMG op het ve...

    In de afgelopen jaren heeft de toename van obesitas geleid tot de zoektocht naar effectieve interventies om lichaamsvet te verminderen. Een van de onderzochte methoden is het gebruik van voedingssupplementen...

  • Onderzoek: activatie van SIRT1 door Resveratrol, een grote stap tegen veroudering

    Badania: aktywacja SIRT1 przez Resweratrol, duż...

    Sirtuiny, a dokładnie SIRTs, to kluczowe białka wpływające na różne procesy komórkowe, takie jak funkcjonowanie mitochondriów i integralność genomu. U ssaków zidentyfikowano do tej pory siedem wariantów (SIRT1-SIRT7), z których...

    Badania: aktywacja SIRT1 przez Resweratrol, duż...

    Sirtuiny, a dokładnie SIRTs, to kluczowe białka wpływające na różne procesy komórkowe, takie jak funkcjonowanie mitochondriów i integralność genomu. U ssaków zidentyfikowano do tej pory siedem wariantów (SIRT1-SIRT7), z których...

1 z 3