Moc NMN i sportu: zastrzyk dla NAD+
W badaniu wykazano, że zarówno doustne suplementy NMN, jak i aktywność fizyczna powodują znaczący wzrost poziomów NAD+ we krwi. W badaniu klinicznym z dwiema dawkami NMN (500 mg i 1000 mg dziennie), obie dawki okazały się znacznie zwiększać zawartość NAD+, w zależności od dawki. Również sport w połączeniu z NMN prowadził do jeszcze wyższych wartości NAD+. Te odkrycia sugerują, że suplementy NMN i aktywność fizyczna mogą być ważnymi sposobami na zwiększenie poziomów NAD+ i tym samym promowanie zdrowia.
Kobiety, mężczyźni i NAD+: kto ma przewagę?
Pomiar z nakłucia palca NAD+ ujawnił, że istnieją wyraźne różnice w poziomach NAD+ między mężczyznami a kobietami, szczególnie przed 50. rokiem życia. Okazało się, że mężczyźni mają średnio wyższe poziomy NAD+ niż kobiety, ale po 50. roku życia te różnice zanikają. Ponadto istnieje wyraźny spadek poziomów NAD+ zależny od wieku, który jest bardziej wyraźny u mężczyzn niż u kobiet. Te różnice mogą odgrywać rolę w zrozumieniu procesów starzenia się i rozwoju osobistych terapii przeciwstarzeniowych.
Zalety suplementów NMN
- Podwyższone poziomy NAD+ we krwi, co jest niezbędne do produkcji energii i zdrowego starzenia się.
- Poprawiona reakcja na aktywność fizyczną, co może przyczynić się do lepszego ogólnego zdrowia.
- Możliwość spersonalizowanego podejścia do starzenia się poprzez regularne monitorowanie poziomów NAD+.
Wnioski z badania
Badanie wykazuje, że suplementy NMN są skuteczne w podnoszeniu poziomów NAD+ i że ten wzrost jest wzmacniany przez aktywność fizyczną. Nowa, przystępna metoda testowania oferuje możliwości dla spersonalizowanych terapii zdrowotnych ukierunkowanych na NAD+ i starzenie się. Odkrycia wspierają potencjał suplementacji NMN jako interwencji mającej na celu przeciwdziałanie starzeniu się i poprawę ogólnej witalności.
Źródło: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acel.13965
